Preparación al Parto
Llega al parto con confianza y preparación. Reduce el riesgo de desgarros y mejora tu recuperación postparto
¿En Qué Consiste la Preparación al Parto?
La preparación física al parto es un programa de fisioterapia específico que te prepara para el momento del nacimiento. No sustituye a las clases de preparación al parto, sino que las complementa con un enfoque físico y funcional.
Nuestro objetivo es que tu cuerpo llegue en las mejores condiciones posibles al parto, reduciendo el riesgo de complicaciones y mejorando tu recuperación posterior.
¿Qué Incluye el Programa?
Masaje Perineal
Técnica de masaje que aumenta la elasticidad del periné y reduce el riesgo de desgarros y episiotomías. Te enseñamos a hacerlo tú misma en casa.
Ejercicios de Suelo Pélvico
Fortalecimiento y trabajo de flexibilidad del suelo pélvico. Un suelo pélvico fuerte pero flexible es clave para un parto más fácil.
Técnicas de Respiración y Pujo
Aprender a respirar correctamente y a empujar de forma eficaz durante el expulsivo, protegiendo tu suelo pélvico.
Movilidad Pélvica y Posturas
Ejercicios para mejorar la movilidad de tu pelvis y conocer las mejores posturas para facilitar el descenso del bebé.
Ejercicio Adaptado al Embarazo
Mantenerte activa durante el embarazo de forma segura, respetando los cambios de tu cuerpo.
Visualización y Conexión
Técnicas para conectar con tu cuerpo y tu bebé, reducir la ansiedad y afrontar el parto con confianza.
Beneficios Demostrados
¿Cuándo Empezar?
El mejor momento para empezar la preparación al parto es a partir de la semana 32-34 de embarazo. Este tiempo es suficiente para trabajar todos los aspectos necesarios sin que te pille el parto sin estar lista.
Si estás en tu tercer trimestre, no lo dejes para el último momento. Cuanto antes empieces, mejor preparada llegarás al gran día.
¿Y si es tu segundo bebé o más?
Aunque no sea tu primer parto, es igual de importante prepararte. Cada embarazo y parto son diferentes, y tu cuerpo ha cambiado desde el último. La preparación te ayudará a llegar en las mejores condiciones.
¿Cuántas Sesiones Necesito?
Lo recomendable son 4-6 sesiones a lo largo del tercer trimestre, con una frecuencia de 1 sesión por semana o cada 10 días.
En cada sesión trabajaremos diferentes aspectos y te daremos "deberes" para que practiques en casa. Lo importante es que llegues al parto habiendo integrado todas las técnicas.
¿Es Compatible con Otras Clases de Preparto?
¡Sí! De hecho, es lo ideal. Nuestra preparación física complementa perfectamente las clases de educación maternal que hagas en el hospital o con tu matrona. Mientras ellas te preparan a nivel teórico y emocional, nosotras nos centramos en el aspecto físico y funcional.
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Lo Que Dicen Nuestras Pacientes
Opiniones verificadas de pacientes reales de eFISIO que han recibido tratamiento relacionado con preparación al parto
Malena Utrilla
Muy atentos en las fisioterapias que me realizaban. Tuve una mejoría rápida. Puntuales con los horarios.
CARLOS GARCÍA
Fui a consulta por primera vez hace una semana con Belén Zurita,por un problema de dolor y molestias en suelo pelvico, relacionado probablemente con nervio pudendo. Mi problema viene de una operación de próstata ,empece a montar en bici 2 meses después de esta. Al mes empecé con problemas de dolor ...
Tatiana Bernal
Quiero agradecer a Noelia por su gran profesionalidad y cercanía. Es una fisioterapeuta de suelo pélvico excelente, que transmite mucha confianza desde el primer momento. Explica cada procedimiento y tratamiento de forma clara, sencilla y con mucha paciencia, algo que se agradece muchísimo. Además, ...
Laura
Estoy encantada con las sesiones de fisioterapia con Noelia. Toda una profesional. He notado mucha mejoría.
Pedro Dominguez
Me atendió Maria de Osa, una profesional comprometida con la fisioterapia que sabe como manejar músculos y tendones para aliviar nuestras dolencias, he reservado mas citas con ella. Gracias Maria.
Eduardo Rodriguez Perez
Iba con una contractura del tamaño de la Sagrada Familia y me fui tan campante. eFISIO es un centro de fisioterapia en el que te atienden con simpatía, profesionalidad y una sonrisa en la cara. Un ambiente muy agradable y relajado, en el que te encuentras a unos profesionales de pies a cabeza: Alba ...
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