Preparación al Parto
Llega al parto con confianza y preparación. Reduce el riesgo de desgarros y mejora tu recuperación postparto
¿En Qué Consiste la Preparación al Parto?
La preparación física al parto es un programa de fisioterapia específico que te prepara para el momento del nacimiento. No sustituye a las clases de preparación al parto, sino que las complementa con un enfoque físico y funcional.
Nuestro objetivo es que tu cuerpo llegue en las mejores condiciones posibles al parto, reduciendo el riesgo de complicaciones y mejorando tu recuperación posterior.
¿Qué Incluye el Programa?
Masaje Perineal
Técnica de masaje que aumenta la elasticidad del periné y reduce el riesgo de desgarros y episiotomías. Te enseñamos a hacerlo tú misma en casa.
Ejercicios de Suelo Pélvico
Fortalecimiento y trabajo de flexibilidad del suelo pélvico. Un suelo pélvico fuerte pero flexible es clave para un parto más fácil.
Técnicas de Respiración y Pujo
Aprender a respirar correctamente y a empujar de forma eficaz durante el expulsivo, protegiendo tu suelo pélvico.
Movilidad Pélvica y Posturas
Ejercicios para mejorar la movilidad de tu pelvis y conocer las mejores posturas para facilitar el descenso del bebé.
Ejercicio Adaptado al Embarazo
Mantenerte activa durante el embarazo de forma segura, respetando los cambios de tu cuerpo.
Visualización y Conexión
Técnicas para conectar con tu cuerpo y tu bebé, reducir la ansiedad y afrontar el parto con confianza.
Beneficios Demostrados
¿Cuándo Empezar?
El mejor momento para empezar la preparación al parto es a partir de la semana 32-34 de embarazo. Este tiempo es suficiente para trabajar todos los aspectos necesarios sin que te pille el parto sin estar lista.
Si estás en tu tercer trimestre, no lo dejes para el último momento. Cuanto antes empieces, mejor preparada llegarás al gran día.
¿Y si es tu segundo bebé o más?
Aunque no sea tu primer parto, es igual de importante prepararte. Cada embarazo y parto son diferentes, y tu cuerpo ha cambiado desde el último. La preparación te ayudará a llegar en las mejores condiciones.
¿Cuántas Sesiones Necesito?
Lo recomendable son 4-6 sesiones a lo largo del tercer trimestre, con una frecuencia de 1 sesión por semana o cada 10 días.
En cada sesión trabajaremos diferentes aspectos y te daremos "deberes" para que practiques en casa. Lo importante es que llegues al parto habiendo integrado todas las técnicas.
¿Es Compatible con Otras Clases de Preparto?
¡Sí! De hecho, es lo ideal. Nuestra preparación física complementa perfectamente las clases de educación maternal que hagas en el hospital o con tu matrona. Mientras ellas te preparan a nivel teórico y emocional, nosotras nos centramos en el aspecto físico y funcional.
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Lo Que Dicen Nuestras Pacientes
Opiniones verificadas de pacientes reales de eFISIO que han recibido tratamiento relacionado con preparación al parto
Gabriela Quintero
Hoy tuve mi primera sesión de fisioterapia con Alba y la verdad es que salí encantada. Desde el minuto uno me cayó súper bien, es muy cercana y hace que te sientas cómoda enseguida, como si la conocieras de antes. Me explicó todo con mucha naturalidad y seguridad. El trato fue genial, muy amable y ...
Jesus Garcia Rame
Felicito a Soraya por su atención y amabilidad durante el tiempo que recibí fisioterapia , es una gran persona y muy profesional. Quiteria Un gran saludo para todos los fisios
Celia
Llevamos a nuestra bebé a una sesión de fisioterapia respiratoria. Han pasado dos días y ya apenas tiene moco.
Andrea García Bruno
Magnífico. Voy al centro de Carranza y todos los profesionales son muy amables y desde el principio sientes que estás en buenas manos. La página para reservar citas es muy cómoda y siempre te mandan recordatorios de las sesiones para que no te olvides. Tienen bonos que pueden compartirse entre vario...
Laura
Fui porque tenía una contractura horrible y necesitaba un fisioterapia de urgencia (que además he sido madre hace poco y los tiempos son infimos), y soy nueva por la zona, y me atendió Alba y además de dejarme como nueva, fue majísima Superrecomendado el sitio! Volveré!
Olga Marcos Fernandez
Me ha encantado esta primera sesión, el entendimiento y el tratamiento de la dolencia con la que he ido. Kelly es una gran profesional. He acertado encontrando este centro de fisioterapia.
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