Recursos Gratuitos para tu Salud
Guías completas, ejercicios paso a paso y toda la información que necesitas para cuidar tu suelo pélvico y bienestar.
Guías Completas
4 guías detalladas
Aprende todo sobre suelo pélvico, diástasis, bolas chinas e hipopresivos con nuestras guías paso a paso.
- 6-10 min de lectura
- Basado en evidencia
Ejercicios
3 rutinas completas
Rutinas de ejercicios paso a paso para Kegel, postparto y embarazo. Fácil de seguir desde casa.
- 5-20 min de práctica
- Paso a paso ilustrado
Preguntas Frecuentes
+20 respuestas
Las respuestas a las preguntas más comunes sobre suelo pélvico, embarazo y fisioterapia.
- Respuestas rápidas
- Por especialistas
¿Por Qué Usar Nuestros Recursos?
Información Fiable
Todo el contenido está creado y revisado por fisioterapeutas especializadas en suelo pélvico con años de experiencia.
Basado en Evidencia
Usamos las últimas investigaciones y guías clínicas para ofrecerte información actualizada y efectiva.
Fácil de Entender
Explicamos conceptos complejos de forma clara y sencilla, sin tecnicismos innecesarios.
Completamente Gratuito
Creemos que la información de salud debe ser accesible para todas. Todos nuestros recursos son 100% gratuitos.
⚠️ Nota Importante
Estos recursos son informativos y educativos. No sustituyen una valoración profesional personalizada. Si tienes síntomas o dudas específicas, consulta con un fisioterapeuta especializado en suelo pélvico.
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