Guías de Fisioterapia
Aprende todo lo que necesitas saber con nuestras guías completas creadas por fisioterapeutas especializadas.
Episiotomía: Recuperación y Rehabilitación con Fisioterapia
Guía completa sobre la cicatrización, cuidados y rehabilitación
La episiotomía afecta a miles de mujeres cada año. Si tu cicatriz duele, tira o te causa molestias en las relaciones sexuales, la fisioterapia de suelo pélvico puede ayudarte. En eFISIO Mujer, en Madrid, tratamos las secuelas de la episiotomía con resultados excelentes.
Guía Completa del Suelo Pélvico
Todo lo que necesitas saber
Aprende qué es el suelo pélvico, cómo funciona, y por qué es tan importante cuidarlo en cada etapa de tu vida.
Guía de Bolas Chinas
Cómo usarlas correctamente
Las bolas chinas son una herramienta para fortalecer el suelo pélvico, pero deben usarse correctamente para ser efectivas.
Guía de Diástasis Abdominal
Recupera tu abdomen después del embarazo
Todo sobre la separación de los rectos abdominales: qué es, cómo detectarla y cómo recuperarla correctamente.
Guía de Hipopresivos
Ejercicios para tu core profundo
Los ejercicios hipopresivos son una técnica efectiva para fortalecer el abdomen y suelo pélvico sin generar presión.
Masaje Perineal: Guía Completa para Preparar tu Parto
Técnica paso a paso, cuándo empezar y cómo te ayudamos
El masaje perineal reduce hasta un 16% el riesgo de episiotomía y desgarros durante el parto. En esta guía, nuestras fisioterapeutas de suelo pélvico en Madrid te explican la técnica paso a paso y cómo te acompañamos en la preparación al parto.
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